- A 3-1-2 meridiántorna egy hagyományos kínai orvosláson alapuló, egyszerűen végezhető öngyógyító és egészségmegőrző módszer (Prof. dr. Zhu Zong Xiang alkotása, Magyarországon Dr. Eőry Ajándok honosította meg).
- Az egész testet érintő gyakorlatsor alkalmas egészségünk megőrzésére, hat az immunrendszerre, hatékonyan segít az allergiás és megfázásos tünetetek enyhítésében. Eredményesen kezeli az érzékszervi, mozgásszervi és idegrendszeri, a különböző szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri valamint a légzőszervi problémákat is.
- 15–20 perces aktív gyakorlatsor, amely magában foglal:
- 3 akupresszúrás pont (Vab-4 Hegu, Szb-6 Neiguan, Gy-36 Zusanli) ingerlését.
- 1 hasi légzést az alhasi meridiánok és a Dantien energiaközpont aktiválására.
- 2 guggolást (legalább 30 teletalpas guggolás)
Ezt a gyakorlatsort csináljuk meg dr Földesné Krekk Karolával minden szerdán 18,30 órai kezdéssel. Csatlakozni az alábbi linket lehet:
https://us05web.zoom.us/j/83444229129?pwd=gWsmsAhnUBiftx0TiaMhGpPRsnBJS8.1
Meeting ID: 834 4422 9129
passkód: 4Qss74
