Harmóniaház
             A következő tanfolyam indul:


              2018. október 29. hétfő 17 óra


 




Az intim tréning egy komlex egészségfejlesztési program, mely gátizom gyakorlatokból, életvezetési javaslatokból és testi-leki egészségvédelemről szól. Az intim izmoknak fontos szerepük van az ürítésben, a szexualitásban, a szülésben és a kismedencei szervek alátámasztásában. A medencefenéken elhelyezkedő izmok is harántcsíkolt, edzhető izmokból állnak, melyek fejlesztéséről gyakran megfeledkezünk. Ha ezeket a rejtett izmokat nem tornáztatjuk, akkor a fent említett funkciók sérülni fognak, és kellemetlen intim tünetek jelenhetnek meg.

Az új szemléletű Komplex Intim Tréningről:

A Komplex Intim Tréning alapjait a funkcionális gátizomtorna képezi. Lényege, hogy az intim izmokon kívül a mély hasizmokat is eddzük. A két izomcsoport tornáztatása egymás hatását erősíti (forrás: Sapsford kutatása 2001.), ezáltal a hatása is hamarabb érezhető. A has laposabb lesz, és erősebb tartása lesz az egész kismedencének. Ez a Kegel módszer továbbfejlesztése. A módszer a Bizonyítékokon Alapuló Orvoslás szakmai követelményeinek megfelel, és kórházi körülmények között is tesztelték (Flór Ferenc Kórház, Pest megye). A speciális gátizom torna hatására az inkontinencia 97%-ban megszűnt, a hüvely szorító ereje 285%-kal nőtt, az állóképesség pedig, melynek a kismedencei szervek alátámasztásában van szerepe, 485%-ot fejlődött a vizsgálatban részvevő nők körében.

Mikor ajánlott a Komplex Intim Tréning?

  • ha valaki erős, edzett gátizmot szeretne,
  • ha laposabb hasat szeretne,
  • menstruációs fájdalom esetén,
  • ha valaki kisbabát szeretne, 
  • várandós kismamáknak,
  • szülés után,
  • vizeletcsepegéses panaszok megelőzésére,
  • székrekedéses problémák megelőzésére,
  • aranyeres panaszok csökkentésére, szeméremtáji visszértágulatra, 
  • változó kori problémák megelőzésére,
  • kismedencei műtét előtt és után (a műtét hatásának meghosszabbítására),
  • a szexuális élet minőségének javítására,
  • orgazmuskészség növelésére.
A tanfolyam bármely életkorban elkezdhető.

Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat (a helyszínen van átöltözési lehetőség). A gyakorlatok közti pihenő időkben a résztvevők az alhas egyészség-védelmét szolgáló életvezetési szokásokkal, és információkkal ismerkedhetnek meg, ami hozzájárul az egészségük fejlesztéséhez.

A tanfolyam díja 20.000 Ft/fő

HarmóniaházJelentkezés:
Koncz Judit
védőnő, egészségfejlesztési szakember MSc.
20 / 485-2440

Bővebb információ: www.intintreningdebrecen.hu



Online jelentkezés

Amennyiben online szeretne jelentkezni az aktuális tanfolyamra, az alábbi űrlap segítségével megteheti. >>>