A tanfolyam 5 hetes kurzusban indul, hetente egyszer két órában (2 x 45 perc), hétfő esténként. Az új szemléletű Komplex Intim Tréningről:
A Komplex Intim Tréning alapjait a funkcionális gátizomtorna képezi. Lényege, hogy az intim izmokon kívül a mély hasizmokat is eddzük. A két izomcsoport tornáztatása egymás hatását erősíti (forrás: Sapsford kutatása 2001.), ezáltal a hatása is hamarabb érezhető. A has laposabb lesz, és erősebb tartása lesz az egész kismedencének. Ez a Kegel módszer továbbfejlesztése. A módszer a Bizonyítékokon Alapuló Orvoslás szakmai követelményeinek megfelel, és kórházi körülmények között is tesztelték (Flór Ferenc Kórház, Pest megye). A speciális gátizom torna hatására az inkontinencia 97%-ban megszűnt, a hüvely szorító ereje 285%-kal nőtt, az állóképesség pedig, melynek a kismedencei szervek alátámasztásában van szerepe, 485%-ot fejlődött a vizsgálatban részvevő nők körében.
Mikor ajánlott a Komplex Intim Tréning?
- ha valaki erős, edzett gátizmot szeretne,
- ha laposabb hasat szeretne,
- menstruációs fájdalom esetén,
- ha valaki kisbabát szeretne,
- várandós kismamáknak,
- szülés után,
- vizeletcsepegéses panaszok megelőzésére,
- székrekedéses problémák megelőzésére,
- aranyeres panaszok csökkentésére, szeméremtáji visszértágulatra,
- változó kori problémák megelőzésére,
- kismedencei műtét előtt és után (a műtét hatásának meghosszabbítására),
- a szexuális élet minőségének javítására,
- orgazmuskészség növelésére.
Laza, kényelmes szabadidőruhában végezzük a gyakorlatokat (a helyszínen van átöltözési lehetőség). A gyakorlatok közti pihenő időkben a résztvevők az alhas egyészség-védelmét szolgáló életvezetési szokásokkal, és információkkal ismerkedhetnek meg, ami hozzájárul az egészségük fejlesztéséhez.
A tanfolyam díja 40.000 Ft/fő
Jelentkezés:
Koncz Judit védőnő, egészségfejlesztési szakember MSc.
20 / 485-2440