SZOLGÁLTATÁSAINK

HARMÓNIA MASSZÁZS
               ISKOLA
(Elnézést, a linkek  nem mindig jó oldalra visznek, a részleteket a menüsorban lévő Masszázstanfolyamoknál nézd meg)


Stresszkezelés tréning

2024. május 28. és június 4.,  keddi napok 17.30-tól, kétszer három óra.


A stressz az életünk elkerülhetetlen összetevője. Az örömteli kihívások és a napi bosszúságok
is stresszt okoznak. Kiiktatni nem tudjuk, viszont célszerű optimalizálni az életünkben. A
stressz ugyanis testi és lelki szinten is kifejti a hatását, és felhalmozódva megbetegíthet. Akár
a biológiai folyamatokon át, az immunrendszer gyengítésével, akár lelkileg, lehangoltságot,
fáradtságot, depressziót kialakítva.

A tréning célja, hogy ezt az optimalizálást segítse. Kipróbálhatod a relaxációt, megnézheted,
hogy problémafókuszú, vagy érzelemfókuszú megküzdésre vagy inkább hajlamos.
Megvizsgálhatod, hogy milyen helyzetek keltenek benned feszültséget, és hogyan tudod ezt
csökkenteni.

Amire számíthatsz:
  • Relaxáció
  • Megküzdés-kérdőív
  • Stressz-értékskála
  • Érzelemnapló
  • Erőforrások feltárása
  • Határok és szükségetek kifejezése

A tréning minimum 4 fővel, maximum 10 fővel indul.

A részvételhez előzetes jelentkezés szükséges. A 6 óra díja 18 000 Ft, május 14-ig befizetve
kedvezményesen 15 000 Ft.

Érdeklődés, jelentkezés: dr. Kovács Edina, kovacs.edina.12@gmail.com, 70/507-56-66
https://pszichowellness.eu/stressz-es-megkuzdes/