Stresszkezelés tréning
2024. május 28. és június 4., keddi napok 17.30-tól, kétszer három óra.
A stressz az életünk elkerülhetetlen összetevője. Az örömteli kihívások és a napi bosszúságok
is stresszt okoznak. Kiiktatni nem tudjuk, viszont célszerű optimalizálni az életünkben. A
stressz ugyanis testi és lelki szinten is kifejti a hatását, és felhalmozódva megbetegíthet. Akár
a biológiai folyamatokon át, az immunrendszer gyengítésével, akár lelkileg, lehangoltságot,
fáradtságot, depressziót kialakítva.
is stresszt okoznak. Kiiktatni nem tudjuk, viszont célszerű optimalizálni az életünkben. A
stressz ugyanis testi és lelki szinten is kifejti a hatását, és felhalmozódva megbetegíthet. Akár
a biológiai folyamatokon át, az immunrendszer gyengítésével, akár lelkileg, lehangoltságot,
fáradtságot, depressziót kialakítva.
A tréning célja, hogy ezt az optimalizálást segítse. Kipróbálhatod a relaxációt, megnézheted,
hogy problémafókuszú, vagy érzelemfókuszú megküzdésre vagy inkább hajlamos.
Megvizsgálhatod, hogy milyen helyzetek keltenek benned feszültséget, és hogyan tudod ezt
csökkenteni.
hogy problémafókuszú, vagy érzelemfókuszú megküzdésre vagy inkább hajlamos.
Megvizsgálhatod, hogy milyen helyzetek keltenek benned feszültséget, és hogyan tudod ezt
csökkenteni.
Amire számíthatsz:
- Relaxáció
- Megküzdés-kérdőív
- Stressz-értékskála
- Érzelemnapló
- Erőforrások feltárása
- Határok és szükségetek kifejezése
A tréning minimum 4 fővel, maximum 10 fővel indul.
A részvételhez előzetes jelentkezés szükséges. A 6 óra díja 18 000 Ft, május 14-ig befizetve
kedvezményesen 15 000 Ft.
Érdeklődés, jelentkezés: dr. Kovács Edina, kovacs.edina.12@gmail.com, 70/507-56-66
https://pszichowellness.eu/stressz-es-megkuzdes/
https://pszichowellness.eu/stressz-es-megkuzdes/